As we prepare for the festive season, St John Ambulance Cymru is reminding people that learning some basic first aid could help to treat common minor injuries at home.
First aid can help prevent unnecessary hospital trips, easing pressure on our NHS, and ensure that families can enjoy Christmas safely. In an emergency, basic first aid skills can also mean the difference between life and death.
Richard Paskell, Chief Volunteer at St John Ambulance Cymru, said: “Having the confidence to deal with situations such as choking or cardiac arrest, can help avoid a tragedy, making sure that all the memories made this festive season are happy ones. In more serious cases knowledge of basic first aid, and the confidence to use it, can save lives.
Knowing how to treat minor injuries at home can also help to ease pressure on our hospitals at a busy time. No one wants to end up in hospital, especially at Christmas, and so we’re urging everyone to remind themselves of some basic first aid and makes sure that their first aid kits are up to date.”
Here are some of St John Ambulance Cymru’s top festive first aid tips:
If an adult or child (a child is defined as anyone over the age of one) is choking you should encourage the casualty to keep coughing, this could allow them to simply cough out the obstruction. If this doesn’t work slap it out by giving FIVE sharp back blows between the shoulder blades. Check their mouth each time. If this fails you should move on to give FIVE abdominal thrusts, checking their mouth after each one. If the obstruction does not dislodge you should call 999 and repeat the back blows and abdominal thrusts until the emergency services arrive.
For a choking baby (birth to one-year-old) the procedure is slightly different. You should initially attempt back blows by lying the baby face down along your thigh, supporting their head, before giving FIVE back blows between their shoulder blades. You should turn them over and check their mouth each time . If back blows do not dislodge the obstruction you should give FIVE sharp chest thrusts, using two fingers NOT YOUR WHOLE HAND. After each thrust you should check the mouth. If the item does not dislodge, call 999/112 for emergency help. Never leave the baby unattended, and makes sure to repeat back blows and abdominal thrusts while you wait for medical help to arrive.
A cardiac arrest happens when someone’s heart stops. If someone has become unresponsive and they are not breathin.png)
g normally they could be in cardiac arrest and you need to act quickly. In this situation your first step must ALWAYS be to call 999 or 112 for emergency before starting CPR, using a defibrillator if available. Do not leave the casualty at any point. To give CPR begin with 30 chest compressions followed by two rescue breaths. Repeat this pattern until help arrives. If you don’t feel confident or comfortable delivering rescue breaths, then continue chest compressions.
If a defibrillator is available ask a helper to switch on the defibrillator and apply pads while you continue CPR. Follow the voice prompts given by the defibrillator and remember to stand back when shock is advised. If the casualty becomes responsive put them in the recovery position, leave the defibrillator pads attached and monitor their response level.
If someone is unresponsive, but breathing, putting them in the recovery position will help to maintain their airway. Make sure to reassure them, keep them warm and check for any other injuries. DO NOT MAKE THEM SICK.
To put someone in the recovery position place their nearest arm at a right angle to their body with the elbow bent. Then place the back of their far hand against their cheek and hold it there. Pull the knee farthest away from you up until their foot is flat
Pull on the bent leg to roll them towards you and tilt their head back to open airway. If you’re unsure about how serious their condition is then call 999 or 112 for medical help
Richard explains. “Obviously, we hope that nobody ever needs to use first aid skills like CPR, especially on a family member during the festive season, but we hope that by reminding people of the basics we can continue to keep communities across Wales safe.”
You can find up to date first aid advice and details on first aid courses in your area on our website. You can also follow us across social media using @SJACymru.
If you would like to support St John Ambulance Cymru’s lifesaving work you can donate here.
**************************************************************************************************************************************************************************************************************************
St John Ambulance Cymru yn rhannu awgrymiadau cymorth cyntaf Nadoligaidd gorau.
Wrth i ni baratoi ar gyfer tymor y Nadolig, mae St John Ambulance Cymru yn atgoffa pobl y gallai dysgu rhywfaint o gymorth cyntaf sylfaenol helpu i drin mân anafiadau cyffredin gartref.
Gall cymorth cyntaf helpu i atal teithiau ysbyty diangen, gan leddfu’r pwysau ar ein GIG, a sicrhau y gall teuluoedd fwynhau’r Nadolig yn ddiogel. Mewn argyfwng, gall sgiliau cymorth cyntaf sylfaenol hefyd olygu'r gwahaniaeth rhwng bywyd a marwolaeth.
Dywedodd Richard Paskell, Prif Wirfoddolwr yn St John Ambulance Cymru: “Gall bod â’r hyder i ddelio â sefyllfaoedd fel tagu neu ataliad y galon helpu i osgoi trasiedi, gan wneud yn siŵr bod yr holl atgofion a wneir dros y Nadolig yn rhai hapus. Mewn achosion mwy difrifol gall gwybodaeth am gymorth cyntaf sylfaenol, a'r hyder i'w ddefnyddio, achub bywydau.
Gall gwybod sut i drin mân anafiadau gartref hefyd helpu i leddfu’r pwysau ar ein hysbytai ar adeg brysur. Nid oes unrhyw un eisiau mynd i’r ysbyty yn y pen draw, yn enwedig adeg y Nadolig, ac felly rydym yn annog pawb i atgoffa eu hunain o rywfaint o gymorth cyntaf sylfaenol a gwneud yn siŵr bod eu pecynnau cymorth cyntaf yn gyfredol.”
Dyma rai o awgrymiadau cymorth cyntaf Nadoligaidd gorau St John Ambulance Cymru:
Os yw oedolyn neu blentyn (diffinnir plentyn fel unrhyw un dros flwydd oed) yn tagu, dylech annog yr anafedig i barhau i besychu, gallai hyn eu galluogi i besychu'r rhwystr. Os na fydd hyn yn gweithio slapiwch y tu allan gan roi PUM ergyd sydyn yn ôl rhwng y llafnau ysgwydd. Gwiriwch eu ceg bob tro. Os bydd hyn yn methu dylech symud ymlaen i roi PUM gwthiad abdomenol, gan wirio eu ceg ar ôl pob un. Os na fydd y rhwystr yn symud, dylech ffonio 999 ac ailadrodd y ergydion cefn a gwthiadau'r abdomen nes bod y gwasanaethau brys yn cyrraedd.
Ar gyfer babi sy'n tagu (geni i flwydd oed) mae'r weithdrefn ychydig yn wahanol. I ddechrau, dylech roi cynnig ar ergydion cefn trwy orwedd y babi wyneb i lawr ar hyd eich clun, cynnal ei ben, cyn rhoi PUM ergyd cefn rhwng llafnau ei ysgwydd. Dylech eu troi drosodd a gwirio eu ceg bob tro. Os nad yw chwythiadau cefn yn rhyddhau'r rhwystr, dylech roi PUM gwthiad miniog ar y frest, gan ddefnyddio dau fys NID EICH LLAW GYFAN. Ar ôl pob byrdwn dylech wirio'r geg. Os na fydd yr eitem yn cael ei rhyddhau, ffoniwch 999/112 am gymorth brys. Peidiwch byth â gadael y babi heb neb yn gofalu amdano, a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ailadrodd chwythiadau cefn a gwthiadau'r abdomen tra byddwch chi'n aros am gymorth meddygol i gyrraedd.
Mae ataliad y galon yn digwydd pan fydd calon rhywun yn stopio. Os yw rhywun wedi mynd yn anymatebol ac nad yw'n anadlu fel arfer fe allent fod yn dioddef o ataliad y galon a bydd angen i chi weithredu'n gyflym. Yn y sefyllfa hon, eich cam cyntaf BOB AMSER yw ffonio 999 neu 112 ar gyfer argyfwng cyn dechrau CPR, gan ddefnyddio diffibriliwr os yw ar gael. Peidiwch â gadael y claf ar unrhyw adeg. I roi CPR dechreuwch gyda 30 o gywasgiadau ar y frest ac yna dwy anadl achub. Ailadroddwch y patrwm hwn nes bod help yn cyrraedd. Os nad ydych chi'n teimlo'n hyderus neu'n gyfforddus yn danfon anadliadau achub, yna parhewch â chywasgiadau ar y frest.
Os oes diffibriliwr ar gael gofynnwch i gynorthwyydd droi’r diffibriliwr ymlaen a rhoi padiau ar waith tra byddwch yn parhau â CPR. Dilynwch yr awgrymiadau llais a roddir gan y diffibriliwr a chofiwch sefyll yn ôl pan argymhellir sioc. Os daw'r anafedig i ymateb, rhowch ef yn y safle adfer, gadewch y padiau diffibriliwr ynghlwm a monitro lefel ei ymateb.
Os yw rhywun yn anymatebol, ond yn anadlu, bydd eu rhoi yn yr ystum adfer yn helpu i gynnal eu llwybr anadlu. Gwnewch yn siŵr eich bod yn tawelu eu meddwl, eu cadw'n gynnes a gwirio am unrhyw anafiadau eraill. Peidiwch â gwneud iddynt chwydu.
I roi rhywun yn yr ystum adfer, rhowch ei fraich agosaf ar ongl sgwâr i'w gorff gyda'r penelin wedi'i blygu. Yna gosodwch gefn eu llaw bell yn erbyn eu boch a daliwch ef yno. Tynnwch y pen-glin sydd bellaf oddi wrthych i fyny nes bod eu troed yn fflat
Tynnwch ar y goes plygu i'w rholio tuag atoch a gogwyddwch eu pen yn ôl i'r llwybr anadlu agored. Os nad ydych yn siŵr pa mor ddifrifol yw eu cyflwr, ffoniwch 999 neu 112 am gymorth meddygol
Meddai Richard. “Yn amlwg, rydyn ni’n gobeithio na fydd angen i neb fyth ddefnyddio sgiliau cymorth cyntaf fel CPR, yn enwedig ar aelod o’r teulu yn ystod yr ŵyl, ond rydyn ni’n gobeithio, trwy atgoffa pobl o’r pethau sylfaenol, y gallwn ni barhau i gadw cymunedau ledled Cymru yn ddiogel.”
Gallwch ddod o hyd i'r cyngor cymorth cyntaf diweddaraf a manylion am gyrsiau cymorth cyntaf yn eich ardal ar ein gwefan. Gallwch hefyd ein dilyn ar draws y cyfryngau cymdeithasol gan ddefnyddio @SJACymru.
Os hoffech gefnogi gwaith achub bywyd St John AmbulanceCymru gallwch gyfrannu yma.
